热水泡脚,排毒止头痛促睡眠

养生导读:热水泡脚,可谓是好处多多,夏天泡脚除暑湿,冬季泡脚缓解手脚冰凉,加入中药泡脚还能治病!今天为你介绍热水泡脚的好处,一起来看看热水泡脚的方法,一些误区千万不能进入哦!

热水泡脚的好处

“泡脚”又称为“足浴”,原理是通过热水的温度促进全身血液循环,畅通经络,改善新陈代谢,进而防病保健。

脚有人的“第二心脏”之称,而人的双脚离心脏较远,又是血管分支的末梢部位,血液循环较差,加上脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度低,极易受寒。脚部如果受凉,会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使机体抵抗力下降,潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖,时间长了还容易导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外,脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。

热水泡脚的好处多多,包括以下几种:

1、泡脚可缓解头痛

如果头痛,立即用一盆40度的温水泡脚,因为脚温暖,会导致双脚血管迅速的扩张,从而可以减少脑部的充血而缓解头痛,如果是感冒引起的头痛和发烧,泡脚还有助于退热,当然如果在泡脚的同时按摩足底部,还有助于降低血压。

2、泡脚促进经络排毒

脚底部有非常的丰富的穴位,链接着全身的很多经络,这些穴位打通了,就可以通经络,身体更好,泡脚就是通过热量来刺激这些穴位,打通经络,可以促进身体的毒素排出,再加上热水泡脚,温度高,因此会让人出汗,这也是促进排毒的一种非常有效的办法,如果在泡脚的时候按摩脚底的穴位,就有缓解疲劳的功效。

3、泡脚促进睡眠

热水泡脚以后,睡眠就会更好。天冷的时候,很多人容易手脚冰凉,躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热【推荐阅读:川音校花胡恩绮泳装, 欢迎访问:今好养生之道网,wWw.184881.cOm)】水,让脚部血流顺畅,自然发热,也就更容易入睡。

热水泡脚,排毒止头痛促睡眠

4、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。
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